modnagirls
Blog pisze 
kropeczka23
29.12.2011 11:45
ZUMBA - nauczmy się jej tańczyć. :) Czyli sposób na bycie szczupłą. + VIDEO. :D
Hejj ;p
Dziś trochę o ZUMBIE ! : )
Jeśli nie wiesz co to , to zachęcam to przeczytania notki!
INFORMACJE:
Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku.Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.
Zumba ...... to przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie sprawy, że ćwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie spędzają czas, a po pewnym okresie zaskakują ich rezultaty.
... jest INNA, ekscytująca i motywująca muzyka, wiele rytmów, proste ale bardzo ciekawe kroki, całkowicie innowacyjny format klasy.
... jest ŁATWA, zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić. Prosta kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od pierwszych zajęć.
....no i EFEKTYWNA !!! Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało.
Fajnie, co nie ? Tak wiele pozytecznych efektów za sprawą zumby. 
VIDEO & SAMOUCZEK!
Tutaj na filmiku zamieszczone są cwiczenia i jak je wykonywać, więc wskakuje w wygodne ciuchy i uczcie się tańczyć zumbę : D
Tutaj, pokazane jest jak grupy tańczą zumbę.
MUZYKA DO TAŃCZENIA ZUMBY:
Przedewszystkim musi być energiczna, podam przykładowe tytuły...
- Pitbull - I Know You Want Me
- Shaft - Mucho Mambo
- Jennifer Lopez - Papi
------------------------
Mam nadzieję że notka się podobała. 
Proszę o nie kopiowanie jej, ponieważ włożyłam w nią trochę czasu i zrobiłam samodzielnie..
Tańczycie Zumbę ? : >
Zobacz także
-
Nowe zdjęcie z Twittera
wczoraj nataliakills.blogi.kotek.pl
-
rodział 13:DD
A jednak się wyrobiłam to jeszcze napisze; ))) Weszlismy do sypialni. Niall zaczął mnie cał...
wczoraj daga_horan.blogi.kotek.pl
-
Maleńkie zwierzątka z włóczki
Zobaczcie urocze prace artysty (artystki?) ukrywającego się pod pseudonimem Suami. Tworzy on malutki...
wczoraj riri48.blogi.kotek.pl
-
Nowe opowiadanie z Zaynem
Specjalnie dla gk8 ;D Siedziała na kanapie i oglądała jakiś kiepski horror. Pół godziny temu...
wczoraj unialesznoforever.blogi.kotek.pl
Skomentuj:
Komentarze (7)
-
fajne :D
-
polecam, polecam ;) łatwy sposób na schudnięcie ;)
-
trzeba jakoś zrzucić te słodycze. : )
-
O, przydałoby się.
-
[i]Fajny wpis :)[/i]
-
brdzo ciekawa notka :)
-
skorzystam na pewnio : D
muszę zrzucic pare kilo :)
fajna notka..
zapraszam na mojego bloga ; ]
Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
O autorze kropeczka23
Trudno jest tak pisać o sobie.. ;c
Kocham: lato, wakacje, snickersy, trampki, Rihannę, słuchać muzyki, modę, spać, facebook'a, besty, kwejka, tymbarka, jeździć na rolkach i rowerze.
Lubię kiedy chłopak nosi rurki, trampki i ma dłuższe włosy. :3
Ogółem jestem bardzo wesoła, radosna i wiecznie u...
Blogi znajomych kropeczka23
-
Selena Gomez za tydzień wraca do domu!
Wszyscy fani Selely Gomez pewnie wiedzą, że Gwiazdka jest obecnie w Bułgarii, gd...
-
?
O co jej chodzi? Chodzi o taką dziewczynę rok ode mnie młodszą . jedyne jej okre...